腸と脳は、自律神経系やホルモンなどを通じて互いに密接に影響を及ぼし合っており、この関係は「腸脳相関」として知られています

「水キムチ」は、唐辛子を使わずに野菜や果物を乳酸発酵させて作る、韓国の伝統的な発酵食品です。辛くないので子供でも食べやす

日本の食卓に欠かせない味噌汁は、実は手軽に始められる最高の腸活スープです。発酵食品である味噌と、食物繊維が豊富なきのこ・

日本の伝統的な発酵食品「納豆」と、南米原産のスーパーフード「キヌア」を組み合わせた、新感覚の腸活サラダです。納豆の乳酸菌

「ダイエット中だけど、甘いものがやめられない…」「健康的に、そして何より楽しく痩せたい」。そんな切実な願いを持つ多くのダ

「ダイエットしても、なかなか痩せない」「一時的に痩せても、すぐにリバウンドしてしまう」「年齢とともに、痩せにくくなった」

「最近、風邪をひきやすくなった」「疲れが取れにくい」「季節の変わり目に体調を崩しやすい」…そんな悩みを抱えていませんか？

40代、50代になると、多くの女性が更年期の症状に悩まされます。ホットフラッシュ（ほてり）、イライラ、不眠、疲れやすさ、気分

30代、40代、50代と年齢を重ねるごとに、肌のくすみやシミ、乾燥など、さまざまな肌トラブルに悩まされるようになります。高価な化